supporting hands

Психологічна підтримка

Протягом останніх тижнів ви так сильно боролися – переконайтеся, що для вас є психологічна підтримка. Для вас є кілька варіантів, напр. консультування по телефону чи відеодзвінками, первинні консультації в притулках, психосоціальних центрах, а також лікування у незалежних психотерапевтів та психіатрів. Перш за все: не соромтеся звертатися за допомогою!

Гарною відправною точкою є Німецька мережа психотерапевтів, яка пропонує «2-годинну допомогу людям, які потребують допомоги» – також українською та російською мовами.

Далі є пропозиції на кшталт Ipso-care – онлайн-психосоціального сервісу.

Іноді ви також можете отримати безкоштовну первинну психосоціальну консультацію в центральних закладах розміщення. Проте там послуги обмежені.

Якщо вам потрібно звернутися до психотерапевта, це також можливо. Все, що вам потрібно, це в основному довідка про лікування для надання медичної допомоги. Тоді доведеться самому шукати психотерапевта чи психіатра – але попросіть допомоги у німців і тут. Зв’яжіться з нами – ми зможемо вам допомогти!

 

І останнє, але не менш важливе, є психіатричні клініки з невідкладною допомогою. Деякі з них мають спеціалізовані амбулаторні послуги для людей з міграційним походженням та/або досвідом біженців – перевірте їх у довіднику лікарень нижче.

А як щодо молодших українців? Особи до 25 років можуть поспілкуватися з експертами в «кризовому чаті» (Krisenchat), які можуть безбюрократично допомогти їм українською чи російською (див. друге посилання нижче).